رجيم النقاط في رمضان تجربتي كاملة 2023
جدول المحتويات
رجيم النقاط في رمضان تجربتي كاملة 2023 الذي هو من أحد الأنظمة التي يتم اتباعها في شهر رمضان، والذي يتم من خلاله تناول العديد من الوجبات المختلفة، ولكن بكميات قليلة دون الشعور بالحرمان، مع تناول الكثير من الألياف، ومن خلال موقع واتس الخليج سوف يتم التعرف على رجيم النقاط في رمضان.
رجيم النقاط في رمضان تجربتي
تم ذكر العديد من التجارب المختلفة للأشخاص الذين اتبعوا نظام النقاط في الرجيم، وحققوا نتائج إيجابية، ومن بين تلك التجارب:
- التجربة الأولى: سيدة تقول قمت بتجربة العديد من أنظمة الرجيم المختلفة، ولكن دون جدوى، فلجأت بتجربة رجيم النقاط في رمضان، وتمكنت من التخلص من 15 كيلو جرام من وزني.
- التجربة الثانية: سيدة أخرى تقول كنت أعاني بشكل كبير من أنظمة الرجيم المتنوعة، فنصحني أحد الأطباء بتجربة رجيم النقاط، والذي تمكنت من خلاله من التخلص من مشكلة السمنة بشكل نهائي.
- التجربة الثالثة: فتاة تقول قمت باتباع رجيم النقاط في شهر رمضان، وقد لاحظت من خلاله إني تخلصت من الدهون التي كانت توجد في منطقة البطن والأرداف، حيث إنني خست 10 كيلو من وزني.
اقرا ايضا: رجيم رمضان كل يوم كيلو مجرب ومضمون
مثال توضيحي لرجيم النقاط في رمضان
سوف يتم عرض مثال توضيحي لنظام النقاط في الرجيم، والذي يمكن من خلاله الحصول على 16 نقطة في كل من وجبتي السحور والإفطار، وذلك من خلال الجدول التالي:
ما عدد النقاط الموجودة بالأطعمة
لكي يبدأ شخص في اتباع نظام رجيم النقاط، يجب أن يكون على علم بعدد النقاط الموجودة في كل الأطعمة المختلفة، وسيتم توضيح ذلك فيما يلي:
البروتينات واللحوم
سيتم فيما يلي عرض عدد النقاط الموجودة في البروتينات واللحوم، والتي تعتبر عناصر أساسية في نظام الرجيم، وذلك من خلال الجدول التالي:
الخضروات والفواكه والحلويات
تحتوي الخضروات والفواكه والحلويات على عدد معين من النقاط، والتي يجب أن يكون أصحاب نظام رجيم النقاط على علم بها، وسيتم توضيح ذلك فيما يلي:
الألبان والأجبان
يحتوي الجدول التالي على عدد النقاط الموجودة في الأجبان والألبان، والتي يجب على أصحاب نظام رجيم النقاط أن يكونوا على علم بها:
